Skydda Dig Själv Och Din Familj Från Begagnad Rök

Rökning är det mest förstörande du kan göra för din kropp. Om du röker, bör du sluta, för dig själv och din familj. Men även icke-rökare kan påverkas av begagnad rök. Begagnad rök innehåller minst 250 kemikalier som är kända för att vara giftiga, inklusive mer än 50 som kan orsaka cancer. Dr. G delar dessa tips från American Lung Association om hur du skyddar dig själv och din familj mot begagnad rök:

  • Rök aldrig i ditt hem eller runt barn. Många av de giftiga ämnena kvarstår i luften även efter att cigaretten, cigarr eller röret är borta.
  • Be andra människor inte röka i ditt hem, särskilt barnvakter, släktingar och andra som tar hand om dina barn.
  • Se till att dina barns daghem, skolor, restauranger och andra platser som din familj tillbringar tid är rökfria.
  • Var försiktig: Låt familj, vänner och de personer du arbetar med vet att du bryr dig om de röker runt dig.
  • På restauranger och barer, be om att sitta i det rökfria området.
  • Be din arbetsgivare se till att du inte behöver andas andras rök på jobbet.
  • Sluta röka, för dig själv och dina nära och kära.

Källa: Omtryckt med tillstånd © American Lung Association

Utdrag ur How Not to Die av Jan Garavaglia, M.D.

Copyright © 2008 av Atlas Media Corp. och Jan Garavaglia, M.D.

Tillstånd beviljat av Crown Publishers, New York, NY