Breakup Boot Camp: Hjälp För Att Överleva Ett Trasigt Hjärta

Ingen berättar hur vi gör dessa saker. Vi får råd, uppmuntran och hjälp när det gäller att gå in i romantiska relationer, men när det gäller att dela upp är vi på egen hand – bokstavligen. Visst har vi kondolanser mumlade till oss av ångestfulla vänner och familj i några veckor, och det är allmänt accepterat att ovanligt glassätande beteende i kombination med en drastisk frisyr eller dåligt tatuering kan vara i ordning, men annars, vi har fått en fri regeringstid att smälta ned på det sätt vi väljer. Efter ett tag börjar människor dock rulla ögonen: ”Varför ser hon fortfarande ut som om hon går på en Morrisey-konsert?” de frågar varandra. ”Varför kan han inte sluta skicka henne vid midnatt och be om ursäkt för att han inte har lossat diskmaskinen oftare?”

Att bryta upp är svårt att göra

Sanningen är att uppdelningar är personliga. Den plötsliga upplösningen av ett förhållande till den person vi är känslomässigt närmast kan orsaka livskänslan på sig självt.

”En uppdelning eller skilsmässa är en förlust som måste sörjas och det påverkar ofta självkänsla och identitet, och ibland till och med en känsla av säkerhet i den fysiska världen,” säger Suzanne Morgan, en relationsrådgivare på Counselling Associates for Wellbeing i Aten , Georgia. ”Det kan betyda förlusten av den betydande andra och förhållandet, men också döden av den dröm man hade för ett liv som föreställs eller planerades med den personen.”

Det är en stor sak, och känslomässig läkning tar lite tid. Men om du inte har tid finns det i dessa dagar alltid uppdelningslager. I en tid med spa-retreater och rena levande seminarier har språngskampläger dykt upp för att fylla ett behov: att få de trasiga hjärtan att känna som om de gör något förutom att svälja i sin egen psykologiska smärta, förutom att ge dem konkreta steg för att gå vidare med sina liv.

Det är Big Business

Exempelvis The Renew Breakup Bootcamp, som kör retreat från New York och Kalifornien, visar på sin webbplats ”en vetenskaplig och spirituell strategi för att läka hjärtat.” Du kan delta i en av deras weekendresor, kommunicera med psykologer, livstränare, energi-helare och tantriska yogainstruktörer, förutom att andra kämpar med efterdyningarna av en stor uppdelning, för mellan $ 1 295 och $ 2 495. Om det är lite rikt för ditt blod kan du registrera dig för texter från en ”relation guru” för $ 9 per månad eller ta en 30-dagars e-postkurs för 149 $.

Amy Chan, relationskolumnist och grundare av Renew Breakup Bootcamp, åberopar de kombinerade krafterna inom neurovetenskap, psykologi, yoga, meditation och energiläkning för att täcka alla dina basbaser efter uppdelning. Men det verkar som det är den typen av eldkraft som krävs för den höga ordningen hon lovar att fylla.

Enligt hennes webbplats ”Förnya ger ett säkert utrymme för kvinnor att läka tidigare sår, koppla om ohälsosamma mönster och begränsa berättelser och gå in i nästa livsfas med inspiration och empowerment.” Under hela en lång helg.

Andra uppstartscampor som hävdar har hävdat att de har träffat liknande effektiva formler för att inleda traumatillverkad älskling genom läkningsprocessen. Ett sådant program hävdar att ett trestegsprogram är vägen att gå: Erkänn din egen roll i vad som hände, erkänn att du är bättre utan personen och acceptera att förhållandet är över.

Kan du inte bara komma över det redan?

Men behövs allt detta knuffel för något som de allra flesta av oss kommer att genomgå minst en gång i våra liv? På spektrumet av trauma som en person kan uppleva, hur dåligt kan det vara?

”Människor har att göra med alla slags saker under uppdelningar”, säger Anna Belle Wood från Many Colors Counselling, som specialiserat sig på psykoterapi för kvinnor och hbt-samhället. ”Psykologiskt trauma är en subjektiv upplevelse – det betyder, det definieras av dig – och det kännetecknas av att du känner dig extremt hjälplös och överväldigad. Förlusten av en nära relation, särskilt beroende på detaljer i din situation, kan absolut få dig att känna så här Jag hjälper kunder att hantera detta genom att återställa en känsla av kontroll över sina liv, göra mening från det förflutna och återställa hopp i framtiden. ”

Så, kanske har behovet av saker som uppdelningskampläger mer att göra med vårt behov av extra hjälp på alla områden i våra liv som vi ständigt håller ihop tills slutet av en viktig relation får allt kraschar i våra varv. Och även om att äta läckra måltider, göra yoga, prata med neurovetenskapsmän, livscoacher och andra som nyligen har genomgått uppdelningar kan definitivt hjälpa, att läka ohälsosamma förhållanden kan ta livstid – inte bara en helg.

”Jag tycker personligen att boot camp-idén låter bra, men jag skulle titta på den mer som en reträtt och sätt att få stöd, eller hoppa till läkningsprocessen,” säger Morgan. ”Jag varnar någon som planerar att delta i att de inte borde förvänta sig en snabbkorrigering.Uppdelningar kan få upp långvariga, smärtsamma sår och negativa övertygelser, men de är faktiskt en bra möjlighet att ändra berättelsen. Detta händer inte över natten och kräver lite arbete. En uppdelning kan faktiskt vara ett positivt tecken på tillväxt – att man förändrar ett mönster eller inte vill acceptera oacceptabelt beteende längre. ”

Läs mer om att överleva en uppdelning i ”The New Single: Finding, Fixing and Falling Love in Yourself After a Breakup or Divorce” av Tamsen Fadal. HowStuffWorks väljer relaterade titlar baserade på böcker som vi tror att du gillar. Om du väljer att köpa en så får vi en del av försäljningen.